17 août 2007
Je me prépare...
Me voilà, en condition et toute confiante sur cette nouvelle chance qui s'ouvre à nous.
Jusqu'ici
avant chaque tentative, j'étais anxieuse, au jour d'aujourd'hui, je
dirais que je le vis presque comme si je me préparai à avoir un enfant
naturellement (mais assistée par des médecins, c'est comme ça, c'est le
destin, donc je fais avec...)...
C'est tout bête mais je me retrouve pas mal sur les sites canadiens, j'aime bien leurs conceptions des choses...
Et j'ai trouvé ce site... là
Dont j'ai extrait cet article ci-dessous...
Mes commentaires sont en gras et bleus...
Bien préparer sa grossesse
Selma Hichri
Voilà!
Voilà! Vous avez décidé d’avoir un enfant! Vous vous dites alors qu’il
y a certainement des choses à changer pour mettre toutes les chances de
votre côté. Et vous aurez raison! Effectivement, une grossesse, ça se prépare, et il faut penser à tout! Voici quelques conseils pré-conception qui vous aideront à avoir une grossesse sereine.
BON,
faut dire que je m'y prépare depuis pas mal de temps déjà... Mais
j'avoue que j'anticipai aussi anxieusement les tentatives... La 1ère
c'est la peur de l'inconnu... (ttt, exam, ponction....), la 2ème j'y ai
cru mais avec pessimisme, je me suis laissée porter...Ca perturbe pas
mal psychologiquement tout ça.
Mais là je me motive pour mettre
vraiment toutes les chances de mon côté ! Donc je suis ces conseils
comme si ça devait arriver naturellement (mais assisté)..
Bilan médical
Même si elle n’est pas obligatoire, il vaut mieux faire une visite
médicale dès qu’on envisage d’avoir un bébé.
C’est lors d’une première consultation que
vous pourrez parler à votre médecin de vos maladies chroniques
(diabètes…), des médications autorisées pendant la grossesse, de vos
antécédents gynécologiques et obstétriques, des maladies héréditaires
dans votre famille ou dans celle de votre conjoint…
Aussi,
une analyse sanguine pourrait être prescrite. Cette dernière permettra
de vérifier si vous êtes bien immunisé contre certaines maladies.
Ainsi, des vaccins seront peut-être à faire plusieurs mois avant le
début de la grossesse (rougeole, oreillon, rubéole, tuberculose,
poliomyélite orale, fièvre jaune, typhoïde).
Il
faudra également faire des analyses gynécologiques (frottis…) et suivre
d’éventuels traitements avant la conception d’un enfant.
Heu...
Là je me dis que je suis plus que suivie médicalement ! Je sais même
lire et interpréter mes analyses maintenant... Et puis, je sais me
piquer toute seule... J'ai dépassé la peur du parcours médical (enfin
je veux m'en convaincre, parce que c'est jamais facile de faire tous
ces contrôles). Et quand on suit un protocole à la lettre on se dit,
qu'on le mérite toutes ce bb, nous les PMA...
Hygiène de vie
Comme le démontrent de nombreuses études, une mauvaise hygiène de vie
peut avoir de néfastes répercussions non seulement sur la fertilité,
mais également sur le développement du fœtus. C’est pour ces raisons
que lorsqu’on veut avoir un enfant, il faut changer plusieurs de nos
habitudes.
J'ai déjà fait des sacrifices pour ça...
Pour
ceux et celles qui ont des chats à la maison, il faut savoir que
vous vous exposez à une maladie parasitaire du nom de toxoplasmose.
La contamination se fait par contact avec les selles du chat, mais
également par l’ingestion de viande peu cuite. Cette maladie peut
entraîner des fausses couches ou des anomalies chez le bébé, il faut
alors être très vigilant. Une femme enceinte ne doit pas manger de
viande crue ou peu cuite, et ne doit changer la litière du chat qu’avec
des gants ou éviter de la changer.
Alors
pas d'animaux à la maison, et pas grande fan de viande rouge... Et
comme je ne suis pas immunisée contre la toxoplasmose et bien je sais
que je prendrais ces précautions là, et que je serais suivie chaque
mois par une PDS...
Pour ce qui est de l’alcool et du tabac,
les médecins recommandent d’interrompre leur consommation 6 mois avant
d’essayer d’avoir un enfant. C’est sûr qu’une consommation
occasionnelle n’aura pas les mêmes effets qu’une consommation
régulière. En effet, cette dernière diminue les chances de fertilité et
peut, lors de la grossesse, entraîner des malformations chez le fœtus.
De plus, le monoxyde de carbone présent dans la cigarette se fixe sur
les globules rouges, asphyxiant ainsi les cellules du corps. De ce
fait, le risque de grossesse extra-utérine ou de fausse couche est
multiplié par deux. Évidemment, les drogues sont totalement prohibées.
N’oubliez pas que votre médecin peut vous soutenir dans votre démarche
et vous donner de précieux conseils.
Quand
je parlais de sacrifices... Voilà 8 mois aujourd'hui !!! Ooui ! Que mon
homme et moi avons arrêter de fumer ! Et oui, quand on veut on peut. Et
puis, je me conditionne à boire qu'occasionnellement...
Alimentation
Le poids joue un rôle très important sur la fécondité. Effectivement,
une minceur excessive ou un surpoids limitent vos chances de
fécondation. Les deux membres du couple doivent donc atteindre un poids
dit « normal » et changer leurs habitudes alimentaires. Une
alimentation quotidienne équilibrée et variée constitue effectivement
un bon moyen pour favoriser la fertilité du couple.
Bon
là, nous avons quelques kilos à perdre, mais nous sommes dans un
poids dit normal... Ca se joue à très peu et c'est faisable !
Essayez de
privilégier les aliments qui contiennent :
- Du zinc (fruits de mer, sardines, légumes secs), car il participe à la fabrication et la vitalité des spermatozoïdes;
- des vitamines C et E, caroténoïdes, sélénium, car ils protègent des fausses couches;
- du magnésium (fruits de mer, fruits secs), la vitamine B9 (légumes à feuilles vertes, avocats, champignons, asperges, épinards crus, viandes) et la vitamine B12 (foie, poissons), car ils augmentent le taux de fertilité;
- de la vitamine B6 (jambon, poulet, levure de bière), car elle participe à l'assimilation du magnésium;
- des oméga 3 (huile de colza, huile de noix et poissons gras telle que la sardine ou le saumon), car ils facilitent toutes les opérations cellulaires.
Nous consommons une alimentation
variée et le plus possible équilibrée... Dont certains aliments cités
ci-dessus, mais peut-être pas assez... Donc à privilégier !
Aussi,
faire le plein d’acide folique (vitamine B9) est essentiel lorsqu’on
prépare une grossesse. En effet, cette vitamine est nécessaire au
développement du tube neural du fœtus. Les médecins conseillent de
commencer à prendre un supplément en acide folique deux mois avant la
conception d’un enfant.
Pour
ça pas de soucis, à chaque protocole, on nous en prescrit, faut juste
que je m'achète de la levure de bière bio, et voir si je continue le
gynéfam ou pas...
Enfin, trop de caféine
peut affecter la vascularisation de tous les organes de la
reproduction. Les médecins recommandent de ne boire que deux cafés par
jour surtout lors de la grossesse.
Ouf ! Je n'en bois que 2 par jour, par contre mon homme au boulot ? A surveiller ! ;)
Psychologie
La fatigue et le stress ont une influence importante sur la fertilité.
D’ailleurs, chez la femme, ils peuvent perturber le cycle menstruel. Il
faut donc essayer de limiter les sources de tensions à la maison comme
au travail.
Ca,
à qui le dit-on ? Je vais consulter une homéopathe acupunctrice lundi
pour évacuer tout ce que j'ai cumulé dernièrement et aussi pour m'aider
à être le plus sereine possible... Je n'ai jamais fait d'acupuncture...
J'avais besoin de quelque chose et j'opte pour ce choix...
Aussi, le désir d’avoir un enfant ne doit
pas devenir une obsession. Il faut relaxer, apprendre à gérer son
stress et laisser la nature faire les choses (même si elle peut avoir
besoin d’un coup de pouce). Plusieurs spécialistes peuvent vous
soutenir lorsque vous sentez une certaine tension monter en vous.
Heu.... Encore une fois, cela ne peut pas être entendu comme ça par toutes les femmes qui vivent la PMA...
Lorsque
l'on enchaîne les ttt et les échecs, on ne peut pas faire abstraction à
ça, nous le vivons dans nos tripes... Une obsession... ? Chez nous
c'est un manque... C'est vital, presque, de se dire que le miracle peut
frapper à notre porte.
Tenter les médecines douces
Même si elles ne sont
pas aussi rapides, elles valent le coup d’être essayées. Il s’agit
notamment de l’acupuncture, de l’hypnothérapie, de la phytothérapie, ou
de la chiropraxie.
L’acupuncture
donne par exemple de très bons résultats en complément des traitements
traditionnels, pour multiplier les chances de réussite d’une
fécondation in vitro et réduire son stress. Mais elle peut aussi être
utilisée seule pour équilibrer les hormones, rétablir l’ovulation,
traiter les fibromes, l’endométriose, ou le syndrome des ovaires
polykystiques.
Voilà pourquoi je pense
que cela me fera que du bien... Soulager, équilibrer aussi ma thyroïde,
laisser aller mes énergies et me détendre au maximum...
L’hypnothérapie
permettra quant à elle de travailler sur certains blocages ou
traumatismes qui sont peut-être à la base de l’infertilité. Par
exemple, un épisode très douloureux de fausse-couche. Car l’hypnose
part du principe que toutes les émotions, pensées, ou décisions
inconscientes sont « encodées » dans certaines zones du cerveau, et
qu’il est possible d’y accéder grâce à un état modifié de notre
conscience.
En phytothérapie, où l’on utilise la plante dans son entier plutôt
que ses ingrédients actifs seuls, une plante comme le gattilier serait
une grande « régulatrice hormonale » depuis la nuit des temps. Elle
agirait sur les règles irrégulières, arrêterait la croissance des
fibromes, et aiderait à équilibrer les hormones.
Tandis que la chiropraxie, utilisée pour améliorer la posture, la
mobilité et la circulation sanguine, améliorerait aussi la fertilité en
relâchant la pression sur les nerfs spinaux, connectés à l’utérus. Le
simple fait de corriger les « interférences nerveuses » causées par la
déformation de la colonne vertébrale aurait aussi un impact sur la
fertilité.
Être bien
dans sa tête et dans son corps avant d’avoir un bébé est quelque chose
d’extrêmement important. Suivez les conseils de votre médecin, changez
ce qui nuit à votre santé mentale et physique, car finalement, se
préparer pour la conception, c’est se prépare pour la suite de
l’aventure.
Voilà, c'est un peu comme ça que je le
conçoit maintenant, c'est pour vivre cette "aventure" (la maternité)
que je fais tout cela... Finalement je ne veux plus me sentir
différente des autres femmes... Je me dis que la conception est juste
assistée, mais qu'au final ensuite je vivrais la même chose que
n'importe quelle future Maman...
